Cât de important este ritmul în care mănânci
Ne concentrăm adesea pe ce mâncăm – pe ingrediente, pe diete, pe numărul de calorii – și aproape niciodată pe cum mâncăm. Totuși, ritmul în care mănânci influențează digestia, energia, hormonii și chiar starea ta emoțională. Corpul nu e…