Exerciții pentru întărirea articulațiilor și evitarea accidentărilor
Articulațiile joacă un rol esențial în mobilitatea corpului și în susținerea mișcărilor zilnice, iar întărirea acestora este crucială pentru prevenirea accidentărilor. Deși mușchii sunt adesea în centrul atenției în antrenamente, articulațiile au nevoie de atenție…